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紫外線対策・目からの日焼け
日焼けをしないために紫外線対策として日焼け止めクリームや日傘をさすといった対策をしている人はかなり多いですが、肌だけではなく目からも日焼けをするということが近年わかってきています。
日焼け対策としては、肌だけではなく目から日焼けするということを知っておかなくてはなりません。
目から日焼けするメカニズム
目からも日焼けをするメカニズムとしては、目が紫外線を浴びることによって目の角膜が炎症を起こすことが関係しています。
炎症を起こしたことが刺激となり、脳にも刺激が伝わり、脳がメラニンを生成することを促します。
そのことにより、直接肌に紫外線が当たっていなくても肌が黒くなってしまったりシミの原因になります。
紫外線対策
サングラスを選ぶポイント
目からの日焼け対策として効果的な方法は、サングラスをかけるということです。
しかし一口にサングラスといっても、デザインが豊富にあるようにその紫外線対策の効果にも大きな違いがあるので気をつけなくてはなりません。
まず、紫外線対策用のサングラスをかけるというのが必須となります。それ以外にも、薄い色のサングラスを選ぶということがポイントです。
明るい場所では瞳孔が小さくなりますが、暗い場所では大きくなってしまいます。瞳孔を大きく広げさせてしまうことにより、多くの紫外線を目から取り込むことになってしまいます。
濃い色の方が良いと考えてしまいがちですが、サングラスは色があまり濃くないタイプのものを選ぶようにすることが大切です。
UVカットの機能には寿命があるということも忘れてはいけません。年数や傷などに注意しておかないと、サングラスをかけていても意味がないということもあります。
UVカットのコンタクトレンズやメガネ
サングラスだけではなく、UVカットのコンタクトレンズも現在では販売されているので、仕事柄サングラスはかけられないという人にも紫外線対策は可能となっています。
また、メガネでもUVカット機能が備わっているものもあるので利用してみるといいでしょう。
まとめ
目からの日焼け対策をしておけば全ての日焼けやシミを防ぐことができるというわけではありません。目の紫外線対策と合わせて、日焼け止めクリームや日傘をさすことも重要となります。
そういった従来の紫外線対策にプラスして、目に紫外線が入ると角膜に炎症が起こり、脳は目が紫外線ダメージを受けた事を察知し、体内でメラニンを発生させるということを頭においておき、薄い色のサングラスを日頃から使うようにしておきましょう。
もちろんサングラス以外にもUVカット機能が備わっているメガネやコンタクトならば効果があるので、普段の日焼け対策と合わせて使ってみることをお勧めします。
その他の日焼けに関する基礎知識
日焼けをしないための対策をチェックして紫外線対策を行いましょう。